Zabzba fm
٣٠ يونيو ٢٠٢٠ ( 54 المشاهدات )
الإعلانات

علاج احتباس البراز عند الكبار

علاج احتباس البراز عند الكبار


يعانى الكثير من مشكلة انحشار البراز و احتباس البراز و نتناول اليوم موضوعا عن علاج انحشار البراز و احتباس البراز عند الكبار و نعطى لك بعض الحلول المناسبة لعلاج انحشار البراز و احتباس البراز عند الكبار وفي حالة استمرار الحالة عليك زيارة الطبيب المختص للكشف السريري ربما يكون السبب عضوي .

الأدوية الملينة، يفضل تجنب هذه الأدوية أو على الأقل عدم الإفراط في تناولها.
– ممارسة الرياضة، عامل هام في علاج هذه المشكلة، ويمكنك الاعتماد على رياضة المشي فقط إن كنت من غير محبي الالتزام بنظام تمارين
رياضية.


– ننصحك بمتابعة الأطعمة التي تتناولها، حيث أن البعض عليه تجنب منتجات الألبان حيث تكون هي المسببة لتلك الحالة، كما أن كل شخص لدية نمط خاص فبعض الأطعمة قد تفيد غيرك لكنها تسبب لك مشكلة.

– أيضا ننصحك بأخذ وضعية القرفصاء أثناء التبرز حيث أن هذه الوضعية تساهم في تسهيل العملية وتساعد في إخراج كافة الفضلات.

– أيضا ننصحك بتناول مشروب الليمون الدافئ على الريق كل صباح،
حيث أنه يساهم في تنظيم الحركة المعوية.

– تغيير نمط النظام الغذائي، يجب تناول المزيد من الألياف، عبر ضم الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك اليومي مثل الأرز والقمح والشوفان ومن الفواكه مثل التفاح المشمش والتوت ومن الخضراوات مثل القرنبيط واللفت والجزر، أيضا ننصحك بتنظيم مواعيد تناول الطعام وتوفير وقت
راحة مناسب بين كل وجبة من أجل توفير وقت لعملية الهضم.




علاج احتباس البراز عند الكبار علاج احتباس البراز عند الكبار علاج احتباس البراز عند الكبار علاج احتباس البراز عند الكبار علاج احتباس البراز عند الكبار علاج احتباس البراز عند الكبار علاج احتباس البراز عند الكبار علاج احتباس البراز عند الكبار علاج احتباس البراز عند الكبار

ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

حقيقة خلاف بين زين الدين زيدان ونجم فريق أرسنال مزيل عرق طبي ومضمون فوائد تكييس الجسم او ما يسمي ب الحمام المغربي ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻋﻼﺝ ﺍﻻﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ