Zabzba fm
٣٠ يونيو ٢٠٢٠ ( 151 المشاهدات )
الإعلانات

تليين وتفتيت البراز الصلب و اخراج البراز الصلب باليد

تليين وتفتيت البراز الصلب و اخراج البراز الصلب باليد

يعانى الكثير من مشكلة البراز الصلب ويبحثون عن طرق و علاجات لمشكلة البراز الصلب  و نعرض عليكم اليوم طرق لعلاج مشكلة البراز الصلب و هى تليين وتفتيت البراز الصلب و اخراج البراز الصلب باليد

اولا تليين وتفتيت البراز الصلب

تناول الكثير من  المياه يجب عليك أن تتناول المياه بوفرة من أجل تنعيم البراز وتسهيل عملية الإخراج


حافظ على البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي من خلال تناول الزبادي


أضف بعض المكملات لنظامك الغذائي من أجل عملية هضم صحية. استشر طبيبك أولاً قبل تناول المكملات، فبعضها قد يتسبب في التأثير على تفاعلات الأدوية التي تتناولها.

نشط القولون من خلال شرب كوبًا من القهوة. تتميز القهوة بتأثيرها الملين على القولون مما يجعلها ضرورية للحفاظ على صحة عملية الإخراج وذلك من خلال تناول كوبًا أو إثنين من القهوة يوميًا.


 اخراج البراز الصلب باليد

كيف تخرج البراز باليد :1- ألبسي إصبعك قفازا ً مطاطا ً، أو كيسا ً بلاستيكيا ً. ضعي زيتا ً. على إصبع الإشارة (السبّابة) (الزيت النباتي أو المعدني كلاهما ينفع).

2- أدخلي إصبعك المزيّتة في الشرج نحو سنتمترين وحركيها حركة دائرية بلطف نحو دقيقة، حتى تسترخي العضلة ويندفع البراز نحو الخارج.
3- إذا لم يخرج البراز وحده أخرجي ما أمكنك بإصبعك.
4- نظفي الشرج وما حوله جيدا ً, ثم اغسلي يديك.


تليين وتفتيت البراز الصلب و اخراج البراز الصلب باليد تليين وتفتيت البراز الصلب و اخراج البراز الصلب باليد تليين وتفتيت البراز الصلب و اخراج البراز الصلب باليد تليين وتفتيت البراز الصلب و اخراج البراز الصلب باليد تليين وتفتيت البراز الصلب و اخراج البراز الصلب باليد تليين وتفتيت البراز الصلب و اخراج البراز الصلب باليد تليين وتفتيت البراز الصلب و اخراج البراز الصلب باليد تليين وتفتيت البراز الصلب و اخراج البراز الصلب باليد

ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

دواعى استعمال و استعمالات دوروفين اقراص طريقة عمل مزيل عرق سائل فى المنزل هل يجوز الصيام بدون نية دواعى استعمال compralgyl